O nutricionista Lucas Alves Deienno ensina a fazer um suco de maracujá com batata doce e hortelã com uma receita saudável e fácil. Os benefícios da batata doce são inúmeros, como a grande quantidade de vitamina C em sua composição, o que é excelente para o sistema imunológico. Somado à fruta cítrica maracujá, essa propriedade é potencializada. Veja o passo a passo a seguir.Dica do especialista: Para garantir a propriedade das fibras, evite coar o suco.
Ingredientes
- 50 g de batata doce crua e sem casca
- Polpa de 1 maracujá azedo
- 6 folhas de hortelã
- 200 ml de água gelada
Preparo
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1.Descasque e pese a batata doce
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2.Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto.
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