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UM CONVITE À AUTENTICIDADE O QUE VAMOS ESTUDAR?

3 de janeiro de 2025 Por Freitas News

A VERDADEIRA RELIGIÃO
Um Convite à Autenticidade na Carta de Tiago.

Neste novo trimestre, estudaremos treze lições a respeito da Carta de Tiago. Veremos que seus ensinos, embora escritos em um tempo distinto do nosso, é fonte genuína de ensino prático para o crente de todos os tempos. Vamos juntos aprender a Palavra de Deus.

TEXTO PRINCIPAL
O que tu queres é um coração sincero; enche o meu coração com a tua sabedoria. (Sl 51.6 NTLH). Vamos dividir o nosso texto em duas partes e fazer as devidas conexões com o tema geral do trimestre.
• “O que tu queres é um coração sincero”.
a. Coração Sincero: Este trecho destaca a necessidade de autenticidade diante de Deus. Deus não se agrada de aparências, religiosidade vazia ou rituais sem coração. Ele busca um coração honesto, que reconheça suas limitações e pecados, assim como Davi faz neste Salmo ao confessar seus erros.
b. Conexão com Tiago: A Carta de Tiago enfatiza que uma fé genuína deve ser prática e não apenas de palavras. Tiago 1.22 diz: “Sejam praticantes da palavra, e não apenas ouvintes”. Um coração sincero é aquele que não busca uma vida dupla, mas vive com integridade, refletindo Cristo em palavras e ações.
c. Lição Central: Em um mundo cheio de hipocrisia e religiosidade vazia, Deus valoriza o
coração puro que deseja agradá-Lo acima de tudo.
• “Enche o meu coração com a tua sabedoria”.
a. A Sabedoria Divina: Esta parte revela a dependência que Davi tinha de Deus. Ele sabia que somente a sabedoria que vem do Alto poderia guiá-lo em uma vida reta e autêntica.
b. Tiago e a Sabedoria: Tiago 3.17 ensina que a sabedoria do Alto é “pura, pacífica, amável, compreensiva, cheia de misericórdia e de bons frutos”.
c. Lição Central: Um coração cheio da sabedoria de Deus discerne entre o certo e o errado e busca praticar o bem. Não é movido por paixões carnais ou ambições egoístas, mas reflete o caráter de Cristo em tudo.

RESUMO DA LIÇÃO
A autenticidade da fé cristã é a chave para uma vida plena em Deus.
• “A autenticidade da fé cristã”.
a. Fé Genuína: A palavra “autenticidade” traz a ideia de algo real, sem falsidade ou hipocrisia. Tiago enfatiza que a fé cristã verdadeira não é apenas uma declaração de crença, mas algo que se manifesta em obras e atitudes. Ele deixa claro em Tiago 2.17: “A fé, se não tiver obras, por si só está morta”.
b. Prática e Coerência: A fé autêntica é vivida de maneira coerente. É uma fé que:
i.
ii.
iii.
Se preocupa com os necessitados (Tiago 1.27); Controla a língua e evita palavras destrutivas (Tiago 3.10); Demonstra sabedoria e humildade em suas ações (Tiago 3.13-18).
• “É a chave para uma vida plena em Deus”.
a. Uma Vida Plena: A plenitude em Deus significa viver em comunhão constante com Ele, experimentando paz, propósito e realização espiritual. Essa vida só é possível quando nossa fé é verdadeira e alinhada com os princípios bíblicos.
b. Tiago e a Plenitude: A Carta de Tiago mostra que uma fé autêntica:
i.
ii.
iii.
Produz perseverança e maturidade nas provações (Tiago 1.2-4); Conduz à sabedoria do alto, que traz harmonia e frutos de justiça (Tiago 3.17-18); Gera paciência e esperança, mesmo em meio às dificuldades da vida (Tiago 5.7-11).

I. A CARTA DE TIAGO
1.1 A autoria.
A LIÇÃO DIZ: A Carta de Tiago é atribuída a Tiago, o Justo, irmão de Jesus e líder da igreja em Jerusalém (Mt 13.55). Tiago não creu em Jesus durante o ministério público do Senhor (Jo 7.5). Porém, após abraçar a fé cristã, provavelmente quando Jesus lhe apareceu após a ressurreição (1Co 15.7) tornou-se uma liderança respeitada na igreja do primeiro século. Sua Liderança é reconhecida por diversos estudiosos e mencionada em outros textos bíblicos, como no livro de Atos (At 12.17; 1513; 21.18). Vários nomes bíblicos sofreram alterações na tradução do hebraico para o grego, latim e outras línguas. Nenhum deles é tão diferente do original quanto Tiago, tradução do nome grego Iakobos, que vem do hebraico Yaakov (Jacó). Havia muitos judeus com o nome Yaakov, e o NT fala de quatro indivíduos assim denominados. Todos eles foram considerados possíveis autores desta epístola, mas com diferentes graus de probabilidade e corroboração acadêmica.
• Tiago, o apóstolo, filho de Zebedeu e irmão de João (Mt 4.21). Se o apóstolo Tiago fosse o autor, a aceitação da carta não teria demorado tanto. Ademais, ele foi martirizado em 44 d.C., provavelmente antes da redação desta epístola.
• Tiago, filho de Alfeu (Mt 10.3). Exceto pela presença de seu nome nas listas dos apóstolos, é praticamente desconhecido. O fato de o autor referir-se a si mesmo como “Tiago”, sem nenhum título distintivo, mostra que era bastante conhecido na época.
• Tiago, pai de Judas (não Iscariotes; Lc 6.16). Por ser ainda mais desconhecido, é razoável descartá-lo como autor da carta.
• Tiago, o meio-irmão do Senhor (Mt 13.55; Gl 1.19). Quase certamente é o autor. Era bastante conhecido, porém modesto, uma vez que não menciona seu parentesco com Cristo. Foi ele quem presidiu o concílio de Jerusalém e passou os últimos dias de vida nessa cidade. Era conhecido como um cristão judeu zeloso, de estilo de vida extremamente austero. Em resumo, é lembrado pela história (Josefo) e pela tradição da Igreja como cristão qualificado para escrever esta epístola. Tiago escreveu com a autoridade de alguém que havia visto pessoalmente o Cristo ressurreto (1Co 15.7), foi reconhecido como um parceiro dos apóstolos (Gl 1.19) e serviu como líder na igreja de Jerusalém. A tradição atribui a ele dois adjetivos: Justo e Joelhos de Camelo. Ele foi nominado de Tiago, o justo devido a sua devoção e piedade inquestionáveis. O chamaram de joelhos de Camelo devido a sua intensa vida de oração. Dizem que Tiago orava tanto que seus joelhos criaram uma crosta grossa, dai surge tal caracterização.
1.2 O contexto histórico e a data.
A LIÇÃO DIZ: Tiago escreveu a Carta em um contexto de perseguição aos cristãos. A citação “às doze tribos dispersas”, refere-se aos crentes de origem judaica. Algumas palavras utilizadas por Tiago demonstram que os destinatários estavam familiarizados com o judaísmo, como por exemplo: referência à reunião em uma sinagoga; a Abraão como pai e as semelhanças com a literatura sapiencial judaica, em especial com o livro de Provérbios. A Bíblia de Estudo Pentecostal data a produção da Carta de Tiago entre os anos 45 e 49 d.C., aproximadamente. Josefo afirma que Tiago foi morto em 62 d.C., de modo que a carta é anterior a essa data. Tendo em vista a ausência de qualquer menção às decisões tomadas no concílio de Jerusalém (48 ou 49 d.C.) presidido por Tiago (At 15), costuma-se datá-la entre 45 e 48 d.C. Os destinatários dessa carta eram cristãos judeus que haviam sido dispersados (1.1), possivelmente em consequência do martírio de Estêvão (At 7.31-34 d.C.); porém, o mais provável é que a causa da dispersão tenha sido a perseguição sob o governo de Herodes Agripa I (At 12; aproximadamente em 44 d.C.). O autor refere-se ao seu público como “irmãos” por quinze vezes (1.2,16,19; 2.1,5,14; 3.1,10,12; 4.11; 5.7,9-10,12,19), o que era uma forma comum entre os judeus do século primeiro de se dirigirem uns aos outros. Não é de surpreender, então, que Tiago tenha um conteúdo judaico. Por exemplo, a palavra grega traduzida por “reunião” (2.2) é a palavra usada para “sinagoga”. Além disso, Tiago contém mais de quarenta referências ao AT (e mais de vinte ao Sermão da Montanha, Mt 5—7).
1.3 Estilo e estrutura.
A LIÇÃO DIZ: O estilo da Carta é direto e prático, refletindo a personalidade de Tiago como um líder pastoral preocupado com a vida cotidiana dos crentes. Sua estrutura inclui conselhos práticos, exortações e ensinamentos morais, tornando-a bastante acessível e aplicável. Tiago foi identificado, variavelmente, como uma carta, um escrito de sabedoria e uma homilia. É provável que seja uma combinação dos três, pois um único gênero parece não ser suficiente. Para uma carta, há poucos toques de personalidade e tem sido sempre vista como uma “carta geral”, porque não está associada a um conjunto específico de igrejas. O tom de sabedoria é muito aparente, mas poucos gostariam de rotulá-lo como um escrito de sabedoria ao nível de Provérbios; os temas de sabedoria, em grande parte, são derivados de Jesus e seus ensinamentos. E, finalmente, enquanto contém a parênese ou a exortação de uma homilia, ele não deve ser identificado como apenas uma homilia. Quanto a estrutura, uma abordagem tópica vê os temas-chave da carta conjugados e unidos de modo a criar uma exortação ética unificada. Cada tópico desenvolve um tema, como as provações (1.3–18), a conduta adequada (1.19–27), a discriminação (2.1–13), a fé sem obras (2.14–26), a língua (3.1–12), a sabedoria (3.13–18), o conflito (4.1–12), riqueza (4.13–5.6) e paciência (5.7–11). Esta é a abordagem adotada pela maioria nos dias de hoje.

II. PROPÓSITO E ATUALIDADE DA CARTA DE TIAGO
2.1 Propósito da Carta.
A LIÇÃO DIZ: O principal propósito é incentivar os cristãos a amadurecerem na fé, enfrentando as provações com alegria, sabendo que a prova da fé produz a paciência (Tg 1.2-4). Esse chamado ao crescimento espiritual é central em todo o texto. O alvo de Tiago é que os crentes vivam a sua fé de uma maneira sólida e demonstrem a verdadeira maturidade que a fé em Jesus Cristo pode produzir. Vários subpropósitos podem ser identificados na epístola, embora não sigam uma ordem “lógica”:
• Encorajar: Tiago oferece consolo aos leitores que passavam por provações (1.2; 5.7) e estavam em condição humilde (1.9).
• Advertir: Admoesta os ricos contra a ideia equivocada de que riquezas eram sinal de bênção divina (1.10), condenando abusos resultantes dessa noção (5.1). Alerta ainda sobre o favoritismo aos ricos em detrimento dos pobres (2.1).
• Exortar: Há uma forte ênfase prática com muitos imperativos (um a cada dois versículos). Tiago pede que os leitores sejam praticantes da Palavra (1.22), ensinando que a fé sem obras é morta (2.14, 26). Obras de justiça devem refletir a sabedoria celestial (3.13). Tiago também alerta sobre o controle da língua como marca de maturidade espiritual (1.26; 3.2), pois havia contendas e maledicência (4.1, 11).
• Ensinar: Tiago corrige a falsa ideia de uma fé limitada a palavras vazias ou meras declarações verbais (2.19, 15-16). Ele reafirma que:
a. A fé viva deve ser acompanhada de boas obras;
b. Eles estão sob a lei de Cristo (Gl 6.2);
c. Obras de justiça refletem o caráter de Deus.
2.2 Aplicação prática.
A LIÇÃO DIZ: Os ensinamentos de Tiago são extremamente práticos, abordando questões como: o controle da língua, a pureza moral e a justiça social. Esses temas continuam sendo relevantes em nossa vida diária, demonstrando a atualidade da Carta. Para um bom aproveitamento do estudo da Carta de Tiago, é importante pensar em como podemos ajudar as pessoas (e a nós) a serem praticantes da Palavra, e não apenas ouvintes (v. 22). A Carta de Tiago é amplamente reconhecida como um dos livros mais práticos do Novo Testamento, pois seus ensinamentos têm aplicação direta na vida cotidiana dos cristãos. Tiago não se limita a doutrinas ou teorias abstratas; ele foca em ações concretas que demonstram a autenticidade da fé. Em alguns sentidos, é a carta mais autoritária do NT, pois contém mais instruções do que todos os outros escritos. Encontramos, no curto espaço de 108 versículos, nada menos que 54 imperativos.
2.3 Convite à autenticidade.
A LIÇÃO DIZ: O que é autenticidade? Autenticidade é a prática de ser verdadeiro consigo mesmo e com os outros, mantendo a coerência entre crenças, valores e ações. É uma qualidade que promove a integridade pessoal, relacionamentos saudáveis e uma vida plena em Cristo. Autenticidade na vida espiritual fala sobre praticar a fé de maneira que realmente possa “ressoar” com a crença em Cristo, e não apenas seguir rituais ou tradições por obrigação. Tiago faz um forte convite para que os cristãos sejam autênticos em sua fé, vivendo de acordo com os ensinamentos de Cristo. Entender essa definição, isto é, como o autor usa a expressão “autenticidade” é uma questão chave para a compreensão de todo o trimestre.
Resumindo, a autenticidade, segundo Tiago, é:
• Verdade e coerência em todas as áreas da vida;
• Uma fé viva e prática, expressa por meio de ações concretas;

III. A IMPORTÂNCIA DA CARTA
3.1 Os destinatários.
A LIÇÃO DIZ: Carta é direcionada às “doze tribos dispersas entre as nações” (Tg 1.1). Estudiosos colocam o período da escrita da Carta como após os acontecimentos registrados em Atos 8, que causou a morte de Estêvão e Levou à dispersão dos cristãos. Embora ela tenha sido escrita para os primeiros judeus convertidos, seu conteúdo é útil para todos os crentes em Cristo, em todas as épocas. Os Leitores da Carta estavam enfrentando um ambiente hostil à fé e isso longe do seu “lar”. Como esses primeiros cristãos, nós também somos peregrinos e forasteiros neste mundo. Como já destacamos em um subponto anterior, o contexto dos destinatários era de perseguição, porém há a possibilidade de Atos 8 ou Atos 12.
Por que Tiago escreveu esta carta? Para resolver alguns problemas:
• Eles estavam passando por duras provações;
• Eles estavam sendo tentados a pecar;
• Alguns crentes estavam sendo humilhados pelos ricos, enquanto outros estavam sendo roubados pelos ricos;
• Alguns membros da igreja estavam buscando posições de liderança;
• Alguns crentes estavam falhando em viver o que pregavam;
• Outros crentes estavam vivendo de forma mundana;
• Outros não conseguiam dominar a língua;
• Outros estavam se afastando do Senhor;
• Havia crentes que estavam vivendo em guerra uns contra os outros.
3.2 Relevância da Carta para a Igreja Primitiva.
A LIÇÃO DIZ: A Carta de Tiago desempenhou um papel importante na formação da ética e da
prática da Igreja do primeiro século. Uma das contribuições mais significativas de Tiago é a sua discussão sobre a relação entre fé e obras. Ele afirma que a fé sem obras é morta (Tg 2.26). Esta ênfase na necessidade de demonstrar a fé por meio de ações era crucial para uma Igreja que buscava estabelecera credibilidade e a autenticidade da sua mensagem em um ambiente, muitas vezes, hostil e cético. Tiago não aparece nas primeiras listas de livros canônicos, como o Cânon Muratori, do século 2o̱ d.C. Eusébio de Cesareia (c. 260–340 d.C.) incluiu Tiago entre os livros que chamou de antilegomena, numa lista que apresentou em sua História eclesiástica (III, 25). Esses livros eram questionados quanto à canonicidade por razões diferentes. Os outros eram Hebreus, 2 Pedro, 2 e 3 João, Judas e Apocalipse. Tiago era questionado pelo fato de seu autor não se identificar como apóstolo e pela aparente contradição da doutrina da justificação pela fé. A Igreja Oriental, desde cedo, associou o livro a Tiago, irmão de Jesus, e assim aceitou sua apostolicidade e canonicidade. Já a Igreja Ocidental, somente no século 4o̱ , debaixo da influência de Pais da Igreja como Jerônimo e Agostinho, reconheceu sua divina procedência e lugar no cânon. A partir daí, Tiago ocupa lugar no cânon. A Igreja do primeiro século enfrentava um ambiente hostil e cético. Havia a necessidade urgente de que a mensagem cristã fosse respaldada por vidas transformadas. Tiago ensina que os cristãos
devem ser praticantes da Palavra, e não apenas ouvintes (Tiago 1.22). Isso significa que a fé professada em Cristo deve ser visível por meio de:
• Boas obras (Tiago 2.14-18);
• Tratamento igualitário entre ricos e pobres (Tiago 2.1-9);
• Pureza moral e controle da língua (Tiago 3.2-12).
A contribuição de Tiago para a Igreja primitiva foi crucial ao estabelecer que a fé autêntica se manifesta por meio de obras. Esse ensino ajudou a Igreja a:
• Ser relevante e visível no mundo;
• Construir credibilidade em um ambiente desafiador;
• Demonstrar, por meio de ações concretas, que sua mensagem era genuína e transformadora.
3.3 A sua contemporaneidade.
A LIÇÃO DIZ: Suas admoestações oferecem orientações valiosas para os cristãos contemporâneos. A ênfase de Tiago, na autenticidade e na coerência entre fé e obras, desafia os crentes a viverem de maneira que reflitam verdadeiramente os ensinamentos de Jesus. A Carta de Tiago continua extremamente relevante em nosso tempo, pois aborda questões que permanecem presentes na Igreja contemporânea. Assim como os cristãos do primeiro século, nós enfrentamos desafios semelhantes: a falta de autenticidade na fé, o distanciamento entre crença e ,prática, e a necessidade urgente de coerência cristã.

Saiba quanto custa o vestido que Ticiane Pinheiro usou na véspera de Natal

30 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Ticiane Pinheiro(48) recebeu diversos elogios ao mostrar em seu perfil do Instagram o look escolhido para celebrar a véspera de Natal nesta terça-feira, 24. A jornalista vestiu um modelito exclusivo e a CARAS Brasil apurou e descobriu quanto custa! Confira a seguir.

O modelo escolhido por Ticiane Pinheiro faz parte da grife homônima do estilista Vitor Zerbinato, e teve uma personalização em sua cor. Intitulado Mini Vestido Zibeline Glow, a peça está esgotada no site —em que só há os tons de azul-marinho e preto—, porém, custava R$ 4.790. “Feliz Natal! Que os momentos felizes de hoje se tornem as memórias de amanhã. Que este Natal ilumine seu coração com alegria e esperança“, escreveu a jornalista na data especial, desejando boas festas aos seus fãs e seguidores. Ainda nas redes sociais, Ticiane mostrou cliques de como foi sua noite de Natal ao lado da família. Neste ano, sua filha primogênita, Rafaella Pinheiro Justus(15), não passou a data com a jornalista, e sim com seu pai, Roberto Justus(69), em uma viagem para a Lapônia, na Finlândia. Apesar da distância física, a apresentadora mostrou que a filha esteve presente por chamada de vídeo e também conseguiu curtir o Natal. Ela compartilhou fotos também com a filha, Manuella Tralli(4), e o marido, o jornalista César Tralli(54).

jornalista também chamou atenção ao mostrar a decoração de sua mesa para a ceia de Natal. Ela montou duas mesas para receber os convidados e exibiu o resultado na web: “Acabei de montar a mesa. Olha que linda que ficou. Eu estou apaixonada pela minha mesa de Natal“, disse.

caras

Salada de bacalhau com grão de Bico – saborosa e saudável

30 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

UTENSÍLIOS
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

Ingredientes Salada de Bacalhau com Grão de Bico:
– 600 g bacalhau cozido (ou sobras de bacalhau)

– 500 g grão-de-bico pré-cozido (ou grão-de-bico em conserva) c

– 2 xícara(s) (chá) de azeite extra virgem

– 2 unidade(s) tomates , sem sementes, cortado em cubinhos

– 2 unidade(s) cebolas , cortadas em rodelas ou meia-luas

– 2 unidade(s) pimentas dedo-de-moça , sem sementes

– 8 unidade(s) azeitonas pretas sem caroço , em rodelas (opcional) (ou azeitona verde sem caroço)

– 2 colher(es) (chá) de vinagre c

– sal a gosto

– pimenta a gosto c

– colorau a gosto c

Ingredientes Para decorar:
– 2 unidade(s) ovos , cozido(s) e picado(s)

– vinagre a gosto c

– salsinha a gosto , picada

– pimenta rosa em grãos a gosto (opcional) c

Ingredientes Para acompanhar (opcional):
– folhas verdes a gosto (opcional)

– azeite a gosto (opcional)

– sal a gosto (opcional)

– pimenta a gosto (opcional) c

PRÉ-PREPARO:
1. Separe todos os ingredientes e utensílios para a receita.

2. Em uma peneira, escorra o grão-de-bico e lave em água fria para tirar os resíduos. Opção: tire a pele do grão de bico, a salada fica mais bonita.

3. Lave, descasque a cebola e corte em rodelas ou meias-luas.

4. Lave a pimenta dedo de moça, descarte as sementes e pique.

5. Lave o tomate, corte em quatro, descarte as sementes, e corte os quartos em cubinhos.

6. Descaroce as azeitonas (opcional), se comprou com caroço e corte em rodelas finas.

7. Divida o bacalhau cozido em lascas grandes.

8. Coloque o(s) ovo(s) em uma panela, cubra com água fria e adicione um pouco de vinagre. Leve ao fogo alto e quando ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 8 a 10 minutos. Escorra e coloque em água fria para parar o cozimento e esfriar.

9. Lave, seque e pique a salsinha da finalização e reserve sobre um papel toalha.

10. Se optou por servir a salada verde, lave as folhas e coloque em uma solução de hipoclorito de sódio.

PREPARO:
Cebolas:

1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e salteie as cebolas e a pimenta dedo de moça sem dourar.

2. Tempere com o vinagre, sal, pimenta e colorau.

3. Desligue o fogo e reserve.

Salada de Bacalhau e Grão-de-Bico:

1. Coloque as lascas de bacalhau, o grão-de-bico, os cubinhos de tomate e as azeitonas em rodelas (opcional) em uma tigela.

2. Adicione as cebolas e a pimenta refogadas, regue a salada com ⅔ da quantidade de azeite extra virgem e misture bem.

3. Descasque o ovo e pique grosseiramente.

Salada de Verde (opcional):

1. Escorra as folhas da solução de hipoclorito.]]

2. Lave em bastante água corrente e seque com uma centrífuga de verduras ou com papel toalha.

3. Coloque em uma saladeira e tempere com azeite, sal e pimenta.

FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
1. Arrume a salada de grão de bico em uma travessa, ou se preferir divida nos pratos.

2. Distribua o ovo picado por cima.

3. Decore com a salsinha picada e regue com o azeite restante.

4. Finalize com a pimenta rosa (opcional).

5. Sirva a salada verde (opcional) à parte.

terra

AGU publica parecer e orienta governo a suspender repasses de emendas de comissão

30 de dezembro de 2024 Por Freitas News

247 – A Advocacia-Geral da União (AGU) emitiu um parecer nesta segunda-feira (30) sobre a decisão do ministro Flávio Dino, do Supremo Tribunal Federal (STF), que suspendeu os pagamentos das emendas de comissão, informa o g1. No documento, a AGU recomenda que o governo federal não efetue os repasses das emendas no valor de R$4,2 bilhões, cuja liberação havia sido aprovada anteriormente, e pede uma interpretação mais cautelosa da decisão do ministro.

O objetivo do documento é esclarecer possíveis dúvidas que o Congresso possa ter em relação à decisão de Dino. O ministro declarou a “nulidade insanável” de um ofício enviado pela Câmara dos Deputados, que havia confirmado as emendas de comissão com o objetivo de destravar os repasses, mas também determinou que as emendas empenhadas até 23 de dezembro de 2024 permanecem válidas, de modo a evitar a insegurança jurídica.

“Não obstante a dúvida razoável, mostra-se, neste momento, prudente adotar-se a interpretação mais segura da decisão, no sentido de que, ao menos até ulterior esclarecimento judicial, não estão ressalvados os empenhos das emendas de comissão objeto do Ofício n. 1.4335.458/2024, ainda que anteriores a 23/12/2024 e ainda que em destinados à saúde”, diz a AGU.

Supremo deve julgar em 2025 temas importantes para os trabalhadores

30 de dezembro de 2024 Por Freitas News

247 – O Supremo Tribunal Federal (STF) deve analisar no próximo ano ações promovidas por sindicatos e entidades patronais que questionam três pontos da reforma Trabalhista de 2017, do governo de Michel Temer (MDB-SP), que retirou mais de 100 itens da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), com a promessa de gerar 6 milhões de empregos, mas estudo da USP comprovou que o resultado não foi alcançado.

O site da CUT traz informações colhidas junto ao STF sobre temas ligados à proteção dos trabalhadores que tramitam na corte suprema.

A justiça gratuita aos trabalhadores e trabalhadoras é um dos temas que serão analisados pelo Supremo. Na reforma trabalhista foi retirado esse direito. Ou seja, caso perca a ação o trabalhador terá de pagar os custos dos advogados da parte contrária. A gratuidade só vale para quem comprove ter renda de até 40% do teto da Previdência Social – hoje o equivalente a R$ 3.114, 40. No entanto, o Tribunal Superior do Trabalho (TST), corte que juridicamente tem de seguir as decisões do Supremo, tem aceitado apenas uma declaração de pobreza, sem que seja preciso provar a renda mínima.

O STF vai julgar a ação ajuizada pela Confederação Nacional do Sistema Financeiro (Consif). A entidade patronal pede que os ministros garantam o benefício apenas a trabalhador com renda abaixo desse limite, e não àquele que comprove insuficiência de recursos. Para Ricardo Carneiro, sócio do LBS Advogadas e Advogados, que assessora a CUT Nacional, o Supremo deveria seguir o entendimento do TST, que está “em consonância com os fundamentos do artigo 7º da Constituição”, que trata dos direitos fundamentais dos trabalhadores. “O propalado combate à excessiva litigiosidade, cujo conceito é bastante questionável diante do gigantesco número o nosso mercado de trabalho formal e informal e dos índices altíssimos de rotatividade, não se faz dificultando o acesso à Justiça”, disse ele em entrevista ao jornal Valor Econômico. Outro tema de interesse da classe trabalhadora é a constitucionalidade da obrigação dos trabalhadores, ao entrarem com uma ação trabalhista, incluir o valor da indenização. Para os ministros do TST o trabalhador não necessita informar o valor exato pedido, mas podem indicar estimativas do que quer receber. No entanto, sem obrigação. Segundo o jornal Valor, a Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) defende que essa exigência dificulta a atuação em juízo dos trabalhadores, que muitas vezes não têm meios para fazer os cálculos prévios por conta própria.

A atuação sindical nas demissões individuais e coletivas sem justa causa e nos acordos extrajudiciais, também estarão em análise pelo STF. A reforma Trabalhista permitiu que empresas realizem dispensas múltiplas ou coletivas sem a necessidade de negociação prévia com sindicatos, além de permitir a assistência de advogados sindicais na homologação de acordos extrajudiciais.

Outro tema de interesse da classe trabalhadora é a constitucionalidade da obrigação dos trabalhadores, ao entrarem com uma ação trabalhista, incluir o valor da indenização. Para os ministros do TST o trabalhador não necessita informar o valor exato pedido, mas podem indicar estimativas do que quer receber. No entanto, sem obrigação. Segundo o jornal Valor, a Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) defende que essa exigência dificulta a atuação em juízo dos trabalhadores, que muitas vezes não têm meios para fazer os cálculos prévios por conta própria. A atuação sindical nas demissões individuais e coletivas sem justa causa e nos acordos extrajudiciais, também estarão em análise pelo STF. A reforma Trabalhista permitiu que empresas realizem dispensas múltiplas ou coletivas sem a necessidade de negociação prévia com sindicatos, além de permitir a assistência de advogados sindicais na homologação de acordos extrajudiciais.

A Confederação argumenta, ainda, que o afastamento da presença sindical das rescisões de contratos de trabalho e das homologações de acordos extrajudiciais é fator que influencia e afeta, com veemência, economia, política, sociedade e ordenamento jurídico brasileiros, “abalando a tutela, proteção e regulação das relações de trabalho, um dos princípios vetoriais e basilares do Estado Democrático de Direito da República Federativa do Brasil”. Lembrando que a Justiça Trabalhista entende que a dispensa em massa de trabalhadores, se não autorizada previamente pela entidade sindical, caracteriza abuso de direito, a Confederação pede que se dê aos textos questionados interpretação conforme a Constituição para que seja assegurada a presença do sindicato profissional nas dispensas em massa e nas conciliações extrajudiciais.

Cotada para o BBB 25, Priscila Fantin já teria contratado equipe para redes

28 de dezembro de 2024 Por Freitas News

A atriz Priscila Fantin teria ‘entregado’ que está no elenco da 25ª edição do reality show Big Brother Brasil, da Globo, prevista para estrear no dia 13 de janeiro. De acordo com o Portal LeoDias, a artista já teria inciado os preparativos para a sua participação, com a contratação de uma equipe para gerenciar as suas redes sociais durante o confinamento na casa. O nome da famosa de 41 anos tem sido especulado pela mídia na lista de possíveis participantes famosos da edição. Como a disputa do BBB 25 será realizada em duplas – mudança inédita no programa, resta saber quem será o parceiro da atriz. Um dos nomes mais cotados é o de seu marido, Bruno Lopes, que também possui experiência no meio artístico.

Pistas!

No início de 2024, Priscila chegou a fazer publicações enigmáticas nas redes sociais, sem confirmar ou desmentir a informação. Pela primeira vez, o reality não será dirigo por Boninho, que deixou a Globo recentemente. Rogério Dourado é novo responsável pela direção do programa, um dos principais sucessos da emissora.

Globo divulga primeira chamada do BBB 25

Na noite desta quinta-feira, 26, a TV Globo divulgou a primeira chamada das Bodas de Prata do Big Brother Brasil. O reality show chega à 25ª temporada e para comemorar, a emissora reuniu alguns ex-participantes para gravar as chamadas do BBB 25. O apresentador Tadeu Schmidt celebra a cerimônia e os ex-BBBs são os convidados da celebração, que conta com orquestra, flores, looks de gala. “Essa é a nossa aliança com todos vocês: as Bodas de Prata do Big Brother com o Brasil. Na alegria ou na tristeza, na Xepa ou no VIP, continuaremos juntos até que nem o Paredão nos separe”, disse Tadeu em seu discurso.

caras

Patrícia Poeta dá show de beleza ao renovar o bronzeado em viagem de férias

28 de dezembro de 2024 Por Freitas News

A apresentadora Patrícia Poeta compartilhou fotos de sua viagem de férias. Neste sábado, 28, a jornalista publicou os cliques curtindo o dia ensolarado em uma praia e chamou a atenção com tanta beleza.

Cheia de estilo, a comunicadora global apareceu renovando o bronzeado com um look de banho composto por um biquíni preto diferenciado e uma saída de praia de estampa de oncinha. Fazendo poses, a famosa se exibiu no local e arrancou elogios com os registros. “Já pintou verão… calor no coração…”, escreveu um trecho de uma música na legenda. Nos comentários, os seguidores admiraram a comandante do Encontro. “Uma gata“, elogiaram os fãs. “Cada vez mais linda”, falaram. É bom lembrar que, nos últimos meses, Patrícia Poeta completou 48 anos e celebrou seu aniversário com uma viagem para a Bahia, onde recebeu uma festa com um bolo especial. Durante sua passagem pelo local, a famosa parou tudo ao fazer mais cliques com biquíni de oncinha.

Patrícia Poeta se exercita na praia com a nora

A apresentadora Patrícia Poeta aproveitou sua passagem pelo Rio de Janeiro em um domingo ensolarado para se exercitar ao ar livre. Ao fazer a aparição na orla da praia, a jornalista chamou a atenção ao surgir acompanhada de uma jovem. A garota que estava correndo com a famosa é a nora dela. Isso mesmo, a namorada de Felipe Poeta, Juliana Mello, que é nutricionista, e esbanjou beleza e boa forma ao lado da sogra. Cheias de estilo, elas foram flagradas no local. Enquanto Poeta apareceu usando top e calça, a nora dela se exercitou vestindo um conjuntinho fitness, composto por top e bermuda, de cor verde.

caras

STF x Câmara: quem decide o destino das emendas parlamentares?

28 de dezembro de 2024 Por Freitas News

A análise das emendas parlamentares cria um quadro abrangente para compreender as interações políticas e financeiras que definem o orçamento anual do Brasil. Utilizadas por deputados e senadores, essas emendas foram originalmente desenvolvidas para permitir ajustes no orçamento, visando o atendimento das necessidades locais nos estados e municípios. No entanto, a execução dessas emendas, especialmente as de comissão, tornou-se um ponto de debate acentuado entre os Poderes Executivo, Legislativo e Judiciário. Recentemente, a suspensão de R$ 4,2 bilhões em emendas pelo Supremo Tribunal Federal (STF) intensificou discussões sobre a transparência e a legalidade na destinação desses recursos.

Como funcionam as emendas parlamentares?

As emendas parlamentares são propostas orçamentárias que permitem adições ou modificações no uso de recursos públicos. Elas se dividem em diversas categorias, como individuais, de bancada, de comissão e de relator. Cada uma dessas variações possui características próprias e um processo específico para sua aprovação e execução. Neste contexto, emendas individuais e de bancada são consideradas impositivas, ou seja, sua execução é obrigatória. Já as emendas de comissão e de relator ganharam notoriedade devido à complexidade envolvida em sua gestão e distribuição. O uso das emendas de relator, em particular, foi amplamente questionado por seu papel no chamado “orçamento secreto”. Transparência nas emendas parlamentares: um desafio permanente?
A falta de transparência na execução das emendas parlamentares tem sido um foco constante de críticas. O STF, através do ministro Flávio Dino, tem atuado para garantir que emendas sejam acompanhadas de maior clareza e rastreabilidade. Em 2023, o Supremo já havia julgado a inconstitucionalidade das emendas conhecidas como RP9, devido à ausência de mecanismos claros para a divulgação da origem e destino dos recursos Recentemente, diante de suspeitas de irregularidades, Dino suspendeu pagamentos significativos em emendas de comissão (RP 8) enquanto exigia maior transparência nas suas aprovações. Essa decisão ressalta a necessidade de as informações orçamentárias serem mais acessíveis ao público, afirmando a responsabilidade dos parlamentares em garantir uma gestão clara e responsável dos recursos federais.

Quais foram as ações do STF em relação às emendas?

Nos últimos meses, o STF, sob a relatoria de Flávio Dino, tem mantido um controle rigoroso sobre a execução das emendas parlamentares. Várias ações judiciais, incluindo as ADPF 854 (Orçamento Secreto) e ADI 7688 (Emendas Pix), foram instauradas para supervisionar e reformular práticas de destinação de recursos. Além de declarar inconstitucionais certas práticas, o Tribunal tem promovido audiências de conciliação entre os representantes dos três Poderes. Essas audiências buscam alinhar interesses e criar regras que permitam a continuidade do financiamento público, mas com a devida transparência e comprovação documental. Após a recente suspensão de R$ 4,2 bilhões em emendas, determinada pelo STF, a Câmara dos Deputados teve que apresentar argumentos e documentos que comprovassem a regularidade dos atos praticados. As emendas de comissão, particularmente, estão sob escrutínio, e a Câmara recebeu ordens para divulgar atas de reuniões que detalham sua aprovação. Em uma tentativa de resolver o impasse, uma nova legislação foi sancionada para regularizar a execução das emendas, incluindo a Emenda de Relator (RP 9) e a Emenda de Comissão (RP 8). A expectativa é que a adoção destas novas normas possa garantir um sistema mais transparente e efetivo no futuro, evitando a repetição de conflitos semelhantes.

terra.

Cachos perfeitos: aprenda a cuidar dos fios em casa

28 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Cuidar de cabelos ondulados, cacheados, com cachos e crespos exige atenção especial para realçar a beleza natural e manter os fios saudáveis. Pensando nisso, Gabi Paranhos, especialista em curvaturas do Curly Space, salão conceito da Curly Care, respondeu às dúvidas mais comuns sobre o assunto e compartilhou dicas práticas para incluir na rotina de cuidados.

1. Passos essenciais para uma rotina completa

De acordo com Gabi, é fundamental começar com um shampoo de limpeza gentil e um condicionador rico em ingredientes umectantes. Máscaras de tratamento devem ser usadas regularmente para manter a hidratação. Finalize com um leave-in ou creme para definição dos cachos e controle do frizz, podendo adicionar modeladores como mousse ou gel para prolongar a durabilidade dos fios.

2. Escolhendo os produtos certos

Na hora de comprar shampoo e condicionador, priorize opções hidratantes que higienizam sem remover a oleosidade natural dos fios. O condicionador ideal deve ser nutritivo, garantindo maleabilidade e facilitando o desembaraço.

3. A importância da nutrição profunda

Manter uma rotina de nutrição profunda é essencial para restaurar umidade e nutrientes, afirma Gabi. Este processo, aliás, melhora o ressecamento, reduz o frizz e aumenta o brilho. Dependendo da necessidade, pode ser feito de uma a duas vezes por semana.

4. Ingredientes que devem ser evitados

Para evitar danos, fuja de produtos com sulfatos, parabenos, silicones não solúveis em água e corantes. Esses componentes podem ressecar os fios, causar acúmulo ou irritação no couro cabeludo.

5. Técnicas de desembaraço sem agressões

Desembarace sempre os cabelos molhados, com um leave-in ou condicionador aplicado. Use escovas específicas para cachos e comece pelas pontas, subindo gradualmente até a raiz.

6. O segredo do day after perfeito

Prolongar a definição dos cachos entre lavagens é possível! Aposte em sprays de água ou leave-ins leves para reidratar os fios. Na hora de dormir, opte por fronhas de cetim ou faça um coque solto para evitar frizz.

7. Benefícios dos óleos naturais

Óleos como argan, jojoba e abacate ajudam a nutrir e selar a umidade dos fios. Eles são excelentes para umectação e podem ser usados na finalização, desde que possuam proteção térmica.

8. Secagem sem frizz

Evite toalhas comuns: prefira microfibra ou camisetas de algodão para absorver o excesso de água sem atrito. Seque os cabelos ao ar livre ou use um difusor com proteção térmica, evitando temperaturas altas.

9. Cuidados no verão

No calor, invista em produtos com proteção UV e máscaras nutritivas. Após um mergulho no mar ou piscina, lave bem os cabelos para retirar resíduos químicos ou sal.

msn

FALTA D’ÁGUA EM SANTA TEREZINHA PE – É PREOCUPANTE: DESCASO DA COMPESA. DEPOIS DE QUASE 30 DIAS A COMPESA LIBEROUR ÁGUA NA NOITE DE 21/12/2024

22 de dezembro de 202420 de dezembro de 2024 Por Freitas News

foto de Damião Meneses

A população de Santa Terezinha PE, está sofrendo com a falta de água a mais de 25 dias, se solicita a compensa, providências cabíveis para resolver essa situação caótica.

Os moradores reclamam que estão a quase um mês sem água nas torneiras, uma situação injusta, visto que além de pagar as contas sem receber água, tem que comprar carros pipas, que custa R$ 150,00. Noutras ocasiões que houve falta d’água prolongada, ao invés de o consumidor receber desconto pelos prejuízos da falta de água, as contas vêm mais caras ainda. A demora da d’água para quem tem os reservatórios ficam secos, quando a mesma chega, as pessoas precisam pegar uma quantidade maior, gerando um débito maior nas contas. Isso é algo muito injusto e precisa ser normalizado.

Outro sim, quando o consumidor pede uma ligação de água, leva em torno de 20 dias para o serviço ser atendido.

Além da população, as autoridades constituídas do município devem fazer sua parte. O Poder executivo, legislativo, deputados estaduais e federais requerer junto a Governadora Raquel Lyra e ao presidente da compensa o Srº Alex Campos uma solução urgente . A população geral está prejudicada, bem como os órgãos públicos, colégios, igrejas, enfim, é do interesse de todos.

Isso caracteriza uma falta de respeito e infringe o código do consumidor . Nem sequer uma explicação é feita, para que a população fique sabendo o motivo da falta de água.

É necessário que a Governadora Raquel Lyra, juntamente com o presidente da compensa o Srº Alex Campos determine uma equipe para o município, para verificar o problema que está ocasionando essa falta d’água. Antes não tínhamos reservatórios suficientes no município, depois da transposição do Rio São Francisco esse problema acontecendo com frequência que é a falta de d’água que é vergonhoso.

Vocês sabiam que o Rio São Francisco é um dos maiores rio do Brasil? É o quarto maior rio da América do Sul

Enquanto isto na cidade de Santa Terezinha não chega água, mais as faturas sempre estão chegando todos os meses.

Quais as causa deste descaso? Um Rio com este potencia de água mais não chega em Santa Terezinha?

Simbora governadora Raquel Lyra em busca de resolver os problemas.

Raquel Lyra (@raquellyraoficail)

Alex Machado Campos (presidencia@compesa.com.br)

Deputado Federal Felipe Carreas dep.felipecarreras@camara. leg.br

Todos os e-mails serram enviado esta reportagem para que seja resolvido um dos nossos problemas.

Saiba como preparar Lechona colombiana, melhor prato do mundo em 2024

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Reservada para grandes reuniões e comemorações, a lechona colombiana foi eleita o melhor prato do mundo em 2024 pelo guia TasteAtlas. Com preparação demorada e minuciosa, o prato consiste em um leitão inteiro e é reservado para feriados como Natal e Ano Novo e festivais, chegando a alimentar cerca de 100 pessoas. Na receita sul-americana, o porco tem suas entranhas removidas e a pele recheada por uma combinação de carne marinada com cebolinha, alho e outros temperos.

Normalmente, a iguaria é acompanhada de arepas, milho e arroz. Seu preparo foca no corte cuidadoso do leitão, na escolha dos temperos que dão ao prato um sabor defumado e aromático e na construção em camadas de carne, pele e acompanhamentos.O modo de preparo abaixo serve cerca de 70 porções e pode ser assado em diferentes fornos com diversos condimentos.

Saiba como preparar Lechona colombiana

Ingredientes

4,5 kg de carne de porco
um leitão de aproximadamente 25 kg
1,6 kg de ervilhas fatiadas
680 g de cebola
1,35 kg de cebolinha verde
900 g de arroz branco cozido
225 g de alho
cominho a gosto
1 kg de banha ou gordura de porco
pimenta do reino e sal
suco de laranja

Modo de preparo

Remova as entranhas e a pele do animal cuidadosamente, deixando uma camada de 1 centímetro de gordura presa à ela;
Salgue o interior do porco e corte sua carne e ossos em pedaços pequenos – a proteína deve permanecer presa às costelas;
Misture o alho, a cebolinha verde picada e 1 xícara de água, até que a combinação fique homogênea;
Adicione o interior do leitão picado aos temperos marinados e misture bem. Tempere a carne de porco cortada com a mesma mistura;
Deixe todas as proteínas descansarem para que elas absorvam os sabores;
Pique e frite as cebolas na banha e acrescente arroz cozido e as ervilhas;
Coloque a pele esticada em um grande recipiente, com o lado interno voltado para cima, e comece a fazer camadas com os alimentos. Primeiro, uma camada grossa de carne picada e ossos; segundo, uma camada da mistura de cebola, arroz e ervilha; terceiro, uma camada de carne de porco adicional; e quarto e último, uma camada da mistura de cebola, arroz e ervilha novamente;
Costure as pontas da pele com linha grossa, utilizando a técnica de ponto cruz;
Vire a pele recheada em um recipiente com furos, para que a gordura escorra (acrescente outra vasilha abaixo para coletar o líquido);
Pincele uma casca com suco de laranja amargo em todo o prato, repita o processo ocasionalmente durante o processo de cozimento. Você pode borrifar água fria na pele, para que a crocância aumente;
Leve a lechona ao forno a 400ºC por três horas. Depois, diminua a temperatura para 200ºC e cozinhe por mais 2 horas ou até que ela chegue ao ponto escolhido.

revistamenu

Eliana revela nostalgia ao apresentar o The Masked Singer Brasil: ‘Lugar de memória afetiva’

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Eliana (52) chegou com o pé direito na Globo! Atualmente, ela é uma das apresentadoras do Saia Justa no GNT e também já começou as gravações do reality The Masked Singer Brasil, nas tardes de domingo da emissora. Em entrevista exclusiva à Revista CARAS, a apresentadora revela nostalgia ao comandar este novo projeto:“Lugar de memória afetiva”. O The Masked Singer Brasil é definido por Eliana como a ‘Broadway brasileira’. Com uma carreira marcada pela versatilidade, ela também é conhecida pelo seu trabalho como cantora, mas confessa que está entrando no reality na posição de apresentadora. “Tem um lugar de memória afetiva, mas entro no programa como apresentadora. Quando acontecer a estreia, eu estarei completando 20 anos aos domingos e isso é um marco para mim. Antes, só havia homens apresentando e venho há 20 anos fazendo programas de auditório. Mas me dá, sim, aquela vontade de brincar com esse universo. Em alguns episódios, terá musicais que eu participo, mas são momentos pontuais. Gosto de ser versátil e minha carreira me possibilita mostrar essas facetas”, declara.

Eliana revela que está com saudade de um programa de auditório:“Amo o público e fazia alguns meses que eu não pisava no palco. Ouvir aquela agitação, os aplausos, a plateia, tudo isso me coloca em uma energia muito alto-astral”.“O Masked é um flerte com aquilo que eu sempre vivi, a música, que faz parte da minha vida e da vida de todos os brasileiros. O programa é a Broadway brasileira, porque tudo é encantador, os detalhes, o balé. Quero levar meus filhos para conhecer os bastidores. Arthur quer fazer cinema e para ele é interessante observar tudo isso”, finaliza a apresentadora Eliana.

caras

FPM: municípios partilham mais de R$ 4 bi, nesta sexta-feira (20); confira quanto sua cidade recebe

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

A segunda parcela do Fundo de Participação dos Municípios (FPM) será repassada às prefeituras do país nesta sexta-feira (20). O montante, que correspondente a R$ 4.189.206.162,87, é cerca de 15% maior do que o valor repassado no mesmo período do ano passado, quando os municípios receberam R$ 3.617.256.227,80.Na avaliação do especialista em orçamento público, César Lima, o valor da verba mantém a tendência positiva registrada ao longo do ano, o que favorece o cumprimento de obrigações financeiras por parte das prefeituras para os próximos meses. “Um valor que vem expressivamente maior que o mesmo período do ano passado e também um pouco maior que o mesmo período do mês passado. Isso é um dado positivo que demonstra crescimento da arrecadação e dos repasses para os municípios brasileiros por meio dessa transferência constitucional”, considera. Os recursos do FPM são formados pelo que a União arrecada via Imposto de Renda e Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI). Neste decêndio, entre as maiores parcelas estão as destinadas a municípios dos estados de São Paulo (R$ 516 milhões), Minas Gerais (R$ 513 milhões) e Bahia (R$ 335 milhões). Entre as cidades, destacam-se Indaiatuba (SP), que recebe cerca de R$ 1,9 milhão; Sete Lagoas (MG), que conta com mais de R$ 2 milhões; e Vitória da Conquista (BA), com quase R$ 2,5 milhões

Globo foi atrás de ginastas e Lucas Lucco para o “BBB 25”

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

O sucesso da ginástica nas Olimpíadas de Paris deste ano despertou o interesse de produtores de elenco do “BBB 25”, que tem estreia prevista para 13 de janeiro.A coluna descobriu que pelo menos duas atletas foram sondadas para entrar no reality show como camarote. Flávia Saraiva, considerada muito carismática pela produção, chegou a anunciar uma pausa na carreira recentemente para passar por uma cirurgia e era tida como favorita ao posto até então.Além de Flávia, outro nome procurado foi o de Lucas Lucco, que chegou a recusar convite em edições anteriores. Nesta temporada, o “BBB” será disputado em duplas. Entre os famosos dados com certo estão Priscila Fantin e Flávia Pavanelli.

terra

Pele bronzeada: saiba como estimular o bronzeado naturalmente

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

De acordo com a nutricionista Thainara Gottardi, alguns nutrientes são essenciais para favorecer o bronzeado. “Alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, abóbora, manga e mamão, são grandes aliados. O betacaroteno é convertido em vitamina A no organismo, que atua na formação da melanina e protege a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta”, explica. Além do betacaroteno, outros nutrientes também têm impacto positivo. A vitamina C, presente em frutas como laranja, kiwi e acerola, auxilia na síntese de colágeno e combate os radicais livres, promovendo uma pele mais saudável. Já a vitamina E, encontrada em sementes e oleaginosas, como nozes e amêndoas, tem ação antioxidante, ajudando na regeneração da pele após a exposição ao sol.

Cuidados além da alimentação

Para quem deseja potencializar esses benefícios, a suplementação pode ser uma opção, mas deve ser realizada com orientação profissional. “Suplementos à base de betacaroteno ou outros antioxidantes podem complementar a alimentação, principalmente para pessoas com dificuldade de consumir esses nutrientes na dieta. No entanto, é fundamental que o consumo seja supervisionado para evitar excessos, que podem trazer riscos à saúde”, alerta Thainara. A especialista reforça ainda a importância da hidratação no processo. “Manter-se hidratado é essencial para garantir uma pele saudável e prolongar o bronzeado. Água, água de coco e sucos naturais são ótimas escolhas para manter a hidratação em dia”, conclui. Portanto, ao combinar uma dieta balanceada, suplementação orientada e cuidados com a exposição solar, é possível conquistar o tão desejado bronzeado de maneira saudável, protegendo e valorizando a saúde da pele durante todo o verão.

terra

Roberto Justus e Ana Paula Siebert se hospedam em resort de inverno com diária de R$ 30 mil; veja quarto

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Roberto Justus e Ana Paula Siebert decidiram comemorar um Natal ‘de filme’: na neve. O casal vai curtir a data com Rafaella, de 15 anos, e Vicky, de 5, nos Alpes Suíços. O que chamou a atenção foi a escolha do hotel, um resort de inverno luxuoso com diárias de R$ 30 mil.

Receba as principais notícias direto no WhatsApp! Inscreva-se no canal do Terra Enquanto o Brasil se prepara para a chegada do verão, Justus e Ana Paula foram atrás da neve para curtir as comemorações natalinas. O destino escolhido foi a cidade de Crans-Montana, famosa entre os amantes de esqui. Na região, a previsão é de muito frio, com temperaturas negativas e máxima de 5ºC. A hospedagem luxuosa também fará parte dessa experiência ‘imersiva’ na neve. A família Justus passará os dias no Six Senses, um resort de inverno para quem ama esquiar. A acomodação escolhida pela família é grande: um apartamento de 241m², com vista para os Alpes, cozinha completa, varanda ampla, área de convivência, três suítes, uma banheira e sauna para enfrentar o frio. Para essa opção, a empresa não disponibiliza o valor da diária em seu site oficial. No entanto, para se hospedar em um outro quarto também com três suítes, o hóspede precisa desembolsar R$ 30 mil por noite. “Chegamos no nosso paraíso dos próximos dias. Olha isso, gente. Nem acreditando que estamos na neve de novo”, disse Ana Paula ao filmar o espaço. O resort de esqui onde o casal e as duas filhas passarão os próximos dias ainda conta com piscinas aquecidas, um SPA, academia, cinema e uma área extensa para atividades ao ar livre, incluindo um grande complexo de pistas de esqui.

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Perda de peso: 10 frutas que ajudam a emagrecer com saúde

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

O processo de emagrecer não costuma ser nada fácil. E, por isso, surgem diversas receitas milagrosas na internet para ajudar a eliminar uns quilos na balança. No entanto, quem deseja perder peso de maneira eficiente e definitiva deve, antes de mais nada, prezar pela saúde. Nesse sentido, o consumo de frutas com baixas calorias pode ajudar.

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Perda de peso: 10 frutas que vão te ajudar a emagrecer com saúde
Foto: Shutterstock / Saúde em Dia
Pensando nisso, separamos 10 opções de frutas pouco calóricas para te ajudar a emagrecer com saúde e sem abrir mão do sabor. Confira:

1. Limão: 29 calorias em 100g
“O limão sozinho não é capaz de emagrecer. Mas, ele é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo, por possuir fibras alimentares em sua composição. O que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, revela o médico nutrólogo, Dr. Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance.Compre vitaminas e suplementos

2. Melão: 34 calorias em 100g
Além de ser uma das frutas com boa quantidade de betacaroteno, também é repleto de vitamina C, nutriente que, já se sabe, fortalece o sistema imune. Ou seja, vai te deixar mais forte contra doenças e infecções.

3. Morango: 36 calorias em 100g
“As substâncias encontradas no morango, principalmente as proteínas, fibras e gorduras boas, causam efeito de saciedade ao serem consumidas. Com isso, auxiliam na inibição de outros alimentos”, conta o Dr. Cerqueira.

4. Mamão: 43 calorias em 100g
“O mamão é rico em fibras e água, o que ajuda a prevenir a constipação e a promover a regularidade e um aparelho digestivo saudável. Sendo assim, muitas pessoas consideram o mamão um remédio para constipação e outros sintomas para a síndrome do intestino irritável (SII)”, revela a nutricionista Adriana Stavro.

5. Maçã: 52 calorias em 100g
A fruta tem uma grande quantidade de fibras e água. Ou seja, são fatores que, quando combinados, elevam a sensação de saciedade do organismo, diminuem a fome e te ajudam a seguir firme na dieta, sem cair em tentações.

6. Pitaya: 51 calorias em 100g
Com origem na América Central, pode ser encontrada em três espécies: a de casca vermelha rosada por dentro, a de casca amarela e branca por dentro e a de casca rosa e branca por dentro.

7. Tangerina: 53 calorias em 100g
“Fonte de minerais, fibras, fitoquímicos bioativos, como alcaloides e carotenoides e são excelente fonte de vitamina C, um nutriente que fortalece o sistema imunológico”, conta Stavro.

8. Pêra: 57 calorias em 100g
É rica em pectina, uma espécie de fibra que contribui para regular o funcionamento intestinal. Ou seja, além de ser uma fruta com baixas calorias, ainda vai te ajudar a evitar a sensação de inchaço.

9. Mirtilo: 57 calorias em 100g
Também conhecida como blueberry, a fruta não costuma ser tão facilmente encontrada no Brasil. No entanto, possui uma importante função antioxidante, que ajuda na manutenção geral da saúde.

10. Kiwi: 61 calorias em 100g
Com seu azedinho único e especial, o kiwi é um bom aliado para a saúde dos ossos. Além disso, também contribui de maneira significativa pra a absorção de nutrientes importantes para o organismo.

terra

Especialista explica por que o Artigo 19 é vital para a liberdade de expressão

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

247 – Em artigo publicado hoje no jornal O Estado de S. Paulo, o advogado e professor Marcel Leonardi — doutor, mestre e bacharel em Direito pela USP, pós-doutor pela Berkeley Law, conselheiro de ética do Conar, árbitro da Câmara de Mercado da B3 e professor da FGV desde 2005 — apresenta uma defesa contundente do Artigo 19 do Marco Civil da Internet. A iminente decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) sobre a constitucionalidade dessa norma poderá, segundo ele, moldar o futuro da liberdade de expressão e do debate público no Brasil.

Leonardi destaca que o Artigo 19, ao exigir ordem judicial específica para a remoção de conteúdos, garante um equilíbrio delicado entre a proteção de direitos e a livre manifestação do pensamento. Ele cita cem casos, compilados e disponibilizados em um link de acesso público, em que pedidos de remoção foram negados pelo próprio Judiciário. Esses exemplos envolvem questões de honra, proteção de marcas, críticas a políticos, denúncias sobre serviços defeituosos e alertas contra o desperdício de recursos públicos.

Segundo o especialista, tais casos mostram que nem mesmo juízes e desembargadores alcançam consenso rápido sobre a ilicitude de conteúdos, o que comprova a complexidade do julgamento. Leonardi argumenta que, se o Poder Judiciário, com todo seu aparato técnico, encontra dificuldades em decidir, não é razoável esperar que as plataformas façam essa análise instantaneamente, sob um eventual regime de “notificação e remoção” sem critérios claros. Para o advogado, igualar a responsabilidade da imprensa profissional — que gera seu próprio conteúdo — à dos provedores de aplicação, que apenas hospedam material de terceiros, é um erro grave. Essa falta de distinção prejudicaria especialmente pequenos portais, blogs e espaços comunitários, limitando a diversidade e a inovação no ecossistema digital.

Leonardi alerta ainda para o impacto econômico negativo de mudanças radicais no marco regulatório: startups e empresas menores teriam dificuldade em arcar com os custos de análises jurídicas exaustivas, e grandes plataformas poderiam restringir ou reconfigurar sua atuação no país. Além disso, o temor pela responsabilização imediata conduziria a uma “censura por precaução”, minando investigações jornalísticas, críticas políticas e vozes minoritárias.

Glicemia acima de 100? Tente essa receita caseira antes de dormir

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Sempre nos disseram para praticar exercícios, parar de comer doces e carboidratos e beber muita água para regular as taxas de açúcar no sangue. Mas Roberto Gomes, um professor de ciências do interior de Minas Gerais, que reverteu sua doença em 25 dias de forma 100% natural, diz que isso é apenas uma parte da verdade.Com mais de 8 anos de experiência lutando contra a diabetes, Roberto afirma que medicamentos, dietas restritivas e exercícios até ajudam, mas não resolvem o problema de forma definitiva.

E o motivo disso é simples: essas soluções não agem na causa raiz do problema!

Recentemente, em suas redes sociais, Roberto desafiou seus seguidores a voltarem a consumir carboidratos normalmente, incluindo doces, pizzas e massas.

Por quê?

Porque, graças à ajuda de um pesquisador brasileiro e especialista em diabetes, o Dr. João Carvalho, o Roberto conseguiu se livrar dessa doença de uma forma simples e 100% natural…

E acredita que todos os diabéticos podem conseguir o mesmo!

A solução usada por Roberto, que foi desenvolvida pelo Dr. João e sua equipe da Universidade de Newcastle, é tão eficaz que, se fosse descoberta pela indústria farmacêutica, geraria milhões em lucros para eles. “Essa solução natural funciona quase como uma injeção de insulina. Você pode ficar surpreso ao ver como é fácil estabilizar o açúcar no sangue e reverter a diabetes tipo 2” Milhares de pessoas que experimentaram essa solução caseira, disseram que isso as permitiu voltar a comer os doces e comidas gostosas e mesmo assim estabilizar a glicemia em 90 pontos ou menos! As seguidoras do Roberto apelidaram essa nova solução de “método anti-diabetes”, de tão poderosa que ela é para estabilizar a glicemia e acabar com as tonturas, formigamentos, visão embaçada e cansaço excessivo (que são todos sintomas da diabetes tipo 2). Depois de seus “Stories” no Instagram, o Roberto, juntamente com o Dr. João Carvalho, participaram de uma reportagem inédita do Jornal Alerta.

E lá foi revelado – de forma gratuita e sem propagandas – o simples passo a passo para usar essa solução dentro de casa, e já começar a sentir resultados nas primeiras 25 horas! “Se minha solução ajudar pelo menos 1 pessoa a reverter por completo essa doença e voltar a viver uma vida saudável, sem medos, e sem se entupir de remédios, eu ficarei honrado em saber que colaborei.” Depois disso, a reportagem começou a viralizar nas redes sociais.Primeiro, foi compartilhado por usuários do Facebook, depois no YouTube, e já acumulou incríveis 5.2 milhões de visualizações. E esse número não para de aumentar! Até agora, os comentários e opiniões têm sido excelentes, com milhares de pessoas relatando que pararam de se furar com insulina todos os dias e voltaram a comer bolos, doces e massas que sempre desejaram.

Uma espectadora comentou:

A boa notícia…“Gente, a minha glicose sempre foi bem descontrolada, às vezes batia lá na casa dos 200 e pouco, mesmo tomando glifage ela nunca controlava…Mas aí eu descobri essa solução caseira e em questão de duas semanas, minha glicose caiu bastante e se estabilizou em 90. Sem contar que eu sinto muito mais disposição e energia no meu dia a dia.” Portanto, se você quiser conferir essa reportagem na íntegra e começar a reverter sua diabetes o mais rápido possível, clique na imagem ou botão abaixo.

Por fim, há um pedido que, o Roberto sempre faz:

“Por favor, compartilhe essa entrevista com seus amigos e entes queridos. Juntos, temos o poder de ajudar o maior número possível de pessoas a recuperar sua saúde e voltar às suas rotinas normais.”

*Os resultados individuais podem variar.

Veja os principais pontos do 1º projeto de regulamentação da Reforma Tributária

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Deputados decidiram retirar nesta terça-feira (17) parte das mudanças feitas pelo Senado. Agora, texto vai para a sanção do presidente Luiz Inácio Lula da Silva.

A Câmara dos Deputados aprovou nesta terça-feira (17) o primeiro dos projetos que regulamentam a Reforma Tributária por 324 votos a favor e 123 contra. Com a retirada de parte das modificações do Senado, a Câmara calcula que a alíquota dos futuros impostos unificados sobre o consumo ficará em torno de 27% — perto do que o governo projeta. Agora, o texto segue para sanção do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT), que ainda pode vetar trechos da proposta. Caso isso ocorra, deputados e senadores poderão derrubar os vetos se discordarem do presidente.

Confira abaixo os principais pontos do projeto:

Câmara aprova primeiro projeto de regulamentação da Reforma Tributária — Foto: Bruno Spada/Câmara dos Deputados

1 – O que diz a regulamentação

A regulamentação estabelece “trilhas” para o funcionamento e as cobranças do novo sistema de tributação sobre produtos e serviços. O regime será totalmente implementado em 2033, depois de uma transição gradual iniciada em 2026. No primeiro ano de implementação do sistema não haverá recolhimento dos novos tributos. Será uma etapa de experimentação na qual as notas fiscais indicarão uma alíquota-teste da CBS (estadual) e do IBS (municipal), mas sem cobranças. Ambos impostos serão unificados sobre o consumo.

2 – Proteínas isentas

O projeto define que carnes, frangos e peixes terão alíquota zero, dentro da cesta básica nacional. Os itens haviam sido incluídos pela Câmara em julho, em oposição a Lira e ao Planalto. O Ministério da Fazenda afirma que a isenção das proteínas foi responsável por elevar em 0,56% a estimativa da alíquota-padrão.

Segundo o texto, estarão isentos:

carnes bovina, suína, ovina, caprina e de aves — com exceção de foies gras;
peixes — com exceção de salmão, atum, bacalhau, hadoque, saithe e ovas;
arroz;
leite;
leite em pó;
fórmulas infantis;
manteiga;
margarina;
feijão;
café;
óleo de babaçu;
farinha de mandioca e tapioca;
farinha de milho;
grãos de milho;
farinha de trigo;
açúcar;
massas alimentícias;
pão francês;
grão de aveia;
farinha de aveia;
queijos mozarela, minas, prato, coalho, ricota, provolone, parmesão, fresco não maturado e do reino, além de requeijão;
sal;
mate;
farinha hipoproteica;
massas hipoproteicas;
fórmulas dietoterápicas para erros inatos do metabolismo;
ovos;
alguns tipos de produtos hortícolas — com exceção de cogumelos e trufas;
frutas frescas ou refrigeradas e frutas congeladas, sem açúcar ou conservantes;
plantas e produtos de floricultura relativos à horticultura e cultivados para fins alimentares, ornamentais ou medicinais;
raízes e tubérculos; e
cocos.

Uma outra categoria de alimentos terá direito a um corte de 60% nas cobranças do IBS e da CBS:

crustáceos e moluscos — com exceção de lagosta e lagostim
leite fermentado e compostos lácteos
mel natural
outros tipos de farinha, que não estão isentas
grumos e sêmolas de cereais
grãos de cereais não contemplados na alíquota zero
amido de milho
óleos de soja, milho, canola e outros óleos vegetais
outras massas alimentícias, que não estão isentas
sucos naturais, sem adição de açúcar e conservantes
polpas de frutas, sem adição de açúcar e conservantes
pão de forma
extrato de tomate
frutas, produtos hortícolas e vegetais, sem adição de açúcar e conservantes — com exceção de frutas de casca rija
cereais, sementes e frutos oleaginosos
produtos hortícolas pré-cozidos ou cozidos em água ou vapor, sem açúcar e conservantes
frutas de casca rija regional, amendoins e outras semente

INSS confirma aumento histórico na aposentadoria de 2025: veja os valores

18 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Os beneficiários do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) começam 2025 com uma boa notícia: o reajuste histórico nos valores das aposentadorias e demais benefícios. O aumento está diretamente relacionado ao novo valor do salário mínimo, que passa a ser de R$ 1.502 a partir de janeiro de 2025.INSS confirma aumento histórico na aposentadoria
de 2025: veja os valores. O reajuste das aposentadorias do INSS segue a política de valorizar os benefícios acima do mínimo, acompanhando a inflação acumulada no último ano e o aumento do piso salarial. Para quem recebe um salário mínimo, o benefício subirá automaticamente para R$ 1.502, garantindo uma melhora significativa no poder de compra dos aposentados. Já para aqueles que recebem valores superiores ao mínimo, o reajuste será baseado no índice do INPC (Índice Nacional de Preços ao Consumidor), utilizado para corrigir os benefícios previdenciários, assim, o percentual final será divulgado em breve pelo governo.

Quando o reajuste entra em vigor?

O novo valor do salário mínimo e os reajustes dos benefícios do INSS começam a valer a partir de janeiro de 2025. O pagamento será efetuado conforme o cronograma habitual, que segue o número final do benefício. A especialista Lila Cunha, colaboradora do FDR, comenta sobre como conseguir a aposentadoria mais cedo.

Como consultar o valor do benefício?

Os beneficiários podem consultar o valor atualizado do benefício por meio dos seguintes canais:

Meu INSS: acesse o site ou o aplicativo “Meu INSS” e entre com seu CPF e senha; Central 135: ligue para a central de atendimento do INSS, disponível de segunda a sábado, das 7h às 22h; Agências do INSS: para atendimento presencial, é necessário agendar previamente. Quem tem direito ao aumento? Todos os beneficiários do INSS, como aposentados, pensionistas e aqueles que recebem benefícios assistenciais, terão seus valores reajustados. O aumento será proporcional ao valor do benefício recebido.

Quais os benefícios do aumento?

O aumento do valor das aposentadorias e pensões traz diversos benefícios para os beneficiários, como:

Preservação do poder de compra: o reajuste compensa a perda do poder de compra causada pela inflação, garantindo que os benefícios continuem a atender às necessidades básicas dos beneficiários;
Melhora na qualidade de vida: com mais dinheiro em mãos, os beneficiários poderão ter uma melhor qualidade de vida, com mais acesso a bens e serviços;
Impulso à economia: o aumento dos benefícios do INSS injeta mais dinheiro na economia, estimulando o consumo e a geração de empregos.

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A importância da comunicação clara (E por que quase ninguém sabe fazer isso?)

14 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Outro dia, me deparei com uma pesquisa que achei interessante e que ao mesmo tempo, me deixou preocupado. Segundo dados da Instituição Paulo Montenegro, em conjunto com a ONG Ação Educativa, apenas 8% dos brasileiros entre 15 e 64 anos conseguem se expressar e compreender plenamente.

Esse número é extremamente baixo e mostra uma dificuldade que muitas pessoas têm: Transmitir o que sente e o que pensa com clareza e interpretar as informações que recebe da forma correta.

Quando estava vendo essa pesquisa, lembrei de um grande comunicador e sua famosa frase, que você já deve ter escutado em algum lugar: “Quem não se comunica, se trumbica”. Essa frase, do célebre José Abelardo Barbosa, o Chacrinha, é direta e reta: Quem não consegue se comunicar, sente muito mais dificuldades para alcançar seus objetivos. Ou seja, para ir longe em seus objetivos a importância da comunicação é peça chave nesse processo.

Por que isso acontece com tantas pessoas?

Há diversos motivos que levam uma pessoa a sentir dificuldades de se comunicar claramente. Esses motivos vão de baixa escolaridade à questões emocionais. Provavelmente, você já conheceu alguém que não teve acesso aos estudos e se comunica perfeitamente e alguém que é pós-graduado e não consegue ser claro. Isso geralmente acontece por causa de experiências e eventos que passaram durante a vida. Imagine uma pessoa que, na infância, era muito reprimida por seus pais quando tentava falar algo em público. Essa criança provavelmente desenvolverá a crença que falar em público é errado e se tornará um adulto que prefere não expor suas opiniões. Porém, há diversas situações em que é necessário falar em público, como apresentações de trabalhos escolares e reuniões, por exemplo. E quem não consegue se comunicar bem, terá desvantagens contra quem faz isso de forma clara e eficaz. Tente buscar em sua memória: Provavelmente você já viu casos de pessoas que realizam seu trabalho de maneira impecável não serem reconhecidas, enquanto outros que não possui tantas qualidades, serem promovidos por mostrarem o seu trabalho através da exposição de seus feitos, relações interpessoais qualificadas etc. Essa situação hipotética acima acontece com muita frequência em diversas áreas da vida, mais do que você imagina. E de alguma forma, podem ter acontecido, ou estar acontecendo com você.

A importância da comunicação clara: O atalho para o sucesso

Comunicar-se bem não se resume a ter um vocabulário refinado para usar quando bem entender. Além de falar e escrever bem, é fundamental organizar bem as ideias, identificar qual é a melhor forma de se comunicar para cada tipo de pessoa. É muito importante saber como se comunicar com cada tipo de pessoa. Afinal, o processo comunicativo envolve no mínimo duas pessoas. Se expressar bem não adianta nada se o seu receptor não entender o que você está falando. Barack Obama, por exemplo, é um grande comunicador. Mas se ele estiver conversando com uma pessoa que não saiba inglês, ele precisará fazer algo para que seu receptor entenda, como fazer uso da linguagem corporal, por exemplo.

Por isso, é muito importante compreender se a pessoa entende melhor quando você fala de forma mais simples, mais tecnicamente, se comunica por escrito, por imagens… Enfim, para a comunicação ser um sucesso, o emissor tem que ser direto e claro e o receptor entender a mensagem que está sendo passada. E esse processo de identificar qual a melhor maneira de se comunicar é a chave do sucesso.

Escutar é mais importante do que falar!

Tem um ditado que diz o seguinte: “Você tem dois ouvidos e uma boca para escutar mais e falar menos”. E essa frase para o processo e a importância da comunicação, não deixa de ser verdadeira.

Quem sabe escutar cria sintonia e empatia com as outras partes envolvidas na comunicação. Com isso, fica mais fácil identificar o que a pessoa deseja, quais são suas dúvidas, expectativas, medos, anseios, entre outros sentimentos. A partir do momento em que você tem essas informações preciosas em mãos, a comunicação tende a ser muito mais eficiente e com resultados positivos para ambas as partes.

O que fazer para me comunicar melhor?

Crie uma situação agradável para se comunicar com alguém. Converse sobre algo que interesse as duas partes e respeite a opinião alheia. Envolva-se e viva essa conversa. Um estudo da Universidade de Harvard apontou que 60% das demissões nos Estados Unidos são por problemas de relacionamento entre os colaboradores.

Que tal agregar em seu repertório umas dicas de como se comunicar melhor?

Invista na leitura. Além de ajudar em seu conhecimento sobre diversos assuntos, a leitura enriquece sua interpretação, vocabulário e gramática.
Procure escrever corretamente, mesmo em conversas informais. Desta maneira, quando precisar usar a gramática corretamente em situações formais, você estará preparado.
Analise sua postura corporal. Evite conversar com as pessoas olhando para baixo, com os braços cruzados, com expressões que podem sinalizar tédio – por mais que você esteja interessado. Às vezes, o corpo fala mais que as palavras.
Ajuste o tom da sua voz para as situações em que você precisa se comunicar. Se você precisa falar em público, o tom da sua voz precisa ser mais firme e alto, para que todos possam compreender. Numa conversa mais informal, o tom da sua voz pode ser mais suave e baixo. Perceba o ambiente que você está e adeque o seu tom de voz.
Sorria! Como disse em um dos tópicos, o corpo fala! O sorriso mostra que você está aberto e interessado na conversa. Geralmente quando sorrimos, a pessoa sorri de volta. Isso torna a conversa muito mais agradável e compreensível para os dois lados.

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Entenda porque é importante vencer a timidez e tenha maior controle sobre ela

14 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Você já deixou de fazer alguma coisa que queria muito por não conseguir vencer a timidez? Saiba que não está sozinha! Ela está presente em todas as pessoas, mesmo que em diferentes níveis. Por isso, não dá para evitar o comportamento tímido em alguns momentos, mas é possível evitar que te domine. Saiba quais são as razões para combater a timidez e entenda quais benefícios isso vai trazer para você.

5 razões para vencer a timidez

A timidez é influenciada por um vasto conjunto de fatores, desde o ambiente em que você está até as pessoas que estão ao seu redor. Por isso, superar o comportamento tímido é uma vantagem adaptativa que irá permitir que você possa expressar seus pensamentos sem inibições exageradas. Mas as vantagens vão muito além! Veja 5 razões para vencer a timidez e entenda de uma vez por todas porque é tão importante tentar superá-la.

1- Menos pensamentos catastróficos

Sabe quando a sua mente está tão turbulenta que você começa a imaginar os piores cenários possíveis para uma situação? Isso acontece com frequência na timidez. Esse tipo de pensamento é uma distorção cognitiva e se chama pensamento catastrófico, sendo extremamente comum no ser humano, mas trazendo muita angústia. Por isso, ao saber lidar com o comportamento tímido em interações sociais, a pessoa não superestima possíveis cenários negativos. Consequentemente, consegue ter maior tranquilidade para expor suas opiniões e conseguir aproveitar de fato a interação naquele momento.

2- Maior facilidade para falar em público

Provavelmente você já estava familiarizada com essa razão, já que ela é a mais associada à timidez. Portanto, controlar esse evitamento de interações sociais promoverá maior conforto em palestras e apresentações de trabalho ou acadêmicas. Essa atitude está relacionada diretamente ao sucesso profissional e acadêmico, gerando maior visibilidade às suas ideias e propostas.

3- Mais conforto em relacionamentos

Seja em um relacionamento em casal ou até mesmo nas amizades, vencer a timidez ajuda bastante a pessoa a ter melhores relações com que está a sua volta. Afinal, ela vai estar mais confortável para participar dessas interações sociais. Isso leva a uma maior abertura, levando a falar mais sobre si e suas opiniões, consequentemente, terá maior intimidade com as pessoas que estão ao seu lado.

4- Menor ansiedade social

A ansiedade social consiste em situações que geram ansiedade, o que é bastante frequente em pessoas tímidas. Por isso, há uma correlação direta entre timidez e ansiedade, como você pode ver nesse trecho do livro Guia Prático Para Vencer a Timidez: com Base na Psicologia

“É importante salientar que o efeito da ansiedade no comportamento tímido é de um intensificador que aumenta a probabilidade de haver inibição da ação. Em termos práticos, a ansiedade deixa a mente turbulenta e confusa, desestruturando o pensamento elaborado e gerando reações fisiológicas e comportamentais que não se adequam à situação.” Portanto, quanto mais a pessoa conseguir lidar melhor com a timidez, menos ela será exposta a situações sociais que gerem ansiedade. Desse modo, ela não apenas conseguirá aumentar suas habilidades sociais, como irá melhorar o seu estado de saúde mental.

5- Ter uma melhor visão sobre si

A timidez pode despertar uma série de pensamentos automáticos que são imperceptíveis para a maioria das pessoas. Porém, infelizmente eles influenciam em suas reações emocionais e refletem o modo de como o indivíduo vê o mundo e a si mesmo. Ao vencer a timidez em alguma interação social, a pessoa produzirá pensamentos mais saudáveis sobre si e suas capacidades, gerando crenças mais funcionais.

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Frango assado com laranja e batata: aposte no prato suculento

14 de dezembro de 2024 Por Freitas News

Fazer um bom frango assado pode ser desafiador para muitos, mas com a receita certa tudo fica mais fácil. Por isso, o Guia da Cozinha selecionou um frango assado com laranja e batata. A acidez do suco da laranja é a garantia de um frango macio e suculento. Além disso, outros complementos são responsáveis por dar mais sabor ao prato. Já as batatas bolinhas são a combinação perfeita para o frango. Saborosas, as batatinhas são douradas por fora e cremosas por dentro. Aposte nessa receita para sua próxima refeição e se apaixone pelo resultado!

Frango assado com laranja e batata
Tempo: 2h10 (+6h de geladeira)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:
1 frango inteiro grande (com aproximadamente 2kg)
4 colheres (sopa) de azeite
4 dentes de alho picados
1 cebola picada
1 ramo de alecrim picado
Suco de 3 laranjas
Sal a gosto
300g de batata-bolinha pré-cozida
Modo de preparo:
Em uma tigela, tempere o frango com o azeite, o alho, a cebola, o salsão, o alecrim, o suco e sal.
Cubra e deixe descansar por 6 horas na geladeira, virando na metade do tempo.
Transfira para uma fôrma com a marinada, cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 1 hora.
Retire o papel, espalhe as batatas polvilhadas com sal ao redor do frango e volte ao forno por 40 minutos ou até assar e dourar.
Retire, transfira para uma travessa e sirva em seguida.

terra

9 de setembro de 2026 17:10

Pistas!

Globo divulga primeira chamada do BBB 25

Patrícia Poeta se exercita na praia com a nora

1. Passos essenciais para uma rotina completa

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3. A importância da nutrição profunda

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Saiba como preparar Lechona colombiana

Deputados decidiram retirar nesta terça-feira (17) parte das mudanças feitas pelo Senado. Agora, texto vai para a sanção do presidente Luiz Inácio Lula da Silva.

1 – O que diz a regulamentação

2 – Proteínas isentas

Por que isso acontece com tantas pessoas?

A importância da comunicação clara: O atalho para o sucesso

Escutar é mais importante do que falar!

O que fazer para me comunicar melhor?